8、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

7、加入少许葱花。再放入秋葵。

4、

3、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋2个，简单好吃，使其入味。盐3克

做法：1、

6、一学就会！

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入盐，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，