7、加入少许葱花。

8、再放入秋葵。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

6、平底锅加热，豆腐洗净，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、准备好食材。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。鸡蛋2个，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、搅打成蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、