9、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面翻面。加入盐，两面熟透即可。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

3、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

6、

5、一学就会！简单好吃，

4、