刚开始看见这道菜的时候，

6、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，一学就会！搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。

9、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、没做过的可以试试了。

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olivia美食记录：

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8、再放入秋葵。鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、成型后翻面，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。盐3克

做法：1、