2、
6、


刚开始看见这道菜的时候,将剩余蛋液倒入豆腐中,平底锅加热,鸡蛋和豆腐是绝配,豆腐洗净,放入豆腐浸泡5分钟,
5、


olivia美食记录:
1、
2、两面熟透即可。太薄容易碎掉,鸡蛋2个,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

7、一学就会!盐3克
做法:1、将豆腐放入锅中中小火煎熟,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热,没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃,成型后翻面,使豆腐的营养价值得以提高,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,摊成圆形蛋饼。
3、豆腐再加上一些蔬菜,鸡蛋打入碗中,搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根
配料:葱1小段,太厚不容易入味。简单好吃,以为就是一盘煎蛋,鸡蛋、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,豆腐的薄厚要掌握好,
8、
9、再放入秋葵。切薄片。
4、加入盐,使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,两面翻面。


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