olivia美食记录：

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6、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

3、鸡蛋、再放入秋葵。营养好吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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5、两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。一学就会！切薄片。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、以为就是一盘煎蛋，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，