8、原来内有乾坤。

4、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。准备好食材。平底锅加热，营养好吃，两面翻面。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、切薄片。

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，简单好吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

3、一学就会！

5、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，