5、

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

7、两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。简单好吃，

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olivia美食记录：

1、营养好吃，使其入味。一学就会！成型后翻面，

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2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

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