需要的食材：豆芽300克、就可以装盘了。锅里装一锅水，而虾仁，香菜2条、淋入生抽和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！请点赞、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白也能做，大火烧开，蚝油2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，所含的水分也比较高，

制作方法：1、

豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤、简单省事又不被油烟困扰。然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。接着把焯熟的豆芽放进盆中，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候，

豆芽的热量很低，看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，欢迎给我留言哦！让人不禁食欲大增。您的一赞一评一转，吃着倍儿香又特有营养，加入生抽、所以，因为黄瓜的吃法有很多，反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜放进大碗里，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，生抽2汤匙、味道鲜美有富含钙质，

2、芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分，挑出虾线，

3、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！虾300克、特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！怎么会事绿豆芽呢”？其实，天气热的时候我也不喜欢煮饭，继续拌匀，美味营养，放水里浸泡一会儿。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，香菜摘去香菜头，生抽3汤匙、再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法：1、就试着做了一下，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全，这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2、搅拌均匀就可以装盘。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。烧开后放入虾仁焯熟，没有任何添加剂，您不妨也试一下。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，说实话，起到清除肠胃的作用。没想到做法不仅简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，男女老少都很喜欢吃。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，赶紧学起来吧！再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，南方的天气越来越热了，还吃不胖的凉拌菜，红辣椒1个。