3、鸡蛋2个，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、两面翻面。成型后翻面，

5、营养好吃，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

6、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、使其入味。

4、加入盐，

2、平底锅加热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，