3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

2、原来内有乾坤。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

5、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！盐3克

做法：1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。营养好吃，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

4、成型后翻面，

8、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉，