刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋、

6、

olivia美食记录：

1、营养好吃，搅打成蛋液。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、倒入食用油烧至五成热，

7、

3、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

5、盐3克

做法：1、

2、

2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，