9、原来内有乾坤。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，简单好吃，搅打成蛋液。使其入味。加入少许葱花。再放入秋葵。

5、切薄片。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入盐，

3、成型后翻面，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

7、营养好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

8、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。两面翻面。