3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，营养好吃，

7、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、成型后翻面，加入盐，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太薄容易碎掉，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

8、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太厚不容易入味。简单好吃，