8、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

6、

5、一学就会！加入盐，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋打入碗中，简单好吃，成型后翻面，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，