7、再放入秋葵。成型后翻面，太薄容易碎掉，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。两面熟透即可。盐3克

做法：1、加入少许葱花。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、豆腐洗净，

9、

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

6、两面翻面。准备好食材。切薄片。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使其入味。

3、

3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，