5、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、一学就会！加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。

2、

4、非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、简单好吃，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，