4、加入少许葱花。

8、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋2个，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使其入味。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、摊成圆形蛋饼。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、