5、

olivia美食记录：

1、使其入味。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

3、

2、摊成圆形蛋饼。切薄片。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入盐，盐3克

做法：1、准备好食材。

8、再放入秋葵。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

9、鸡蛋2个，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

7、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

4、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。