5、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、简单好吃，使其入味。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

8、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。一学就会！以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。没做过的可以试试了。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

9、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。