8、加入少许葱花。豆腐洗净，

3、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

5、

4、以为就是一盘煎蛋，

7、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。简单好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，营养好吃，