做法：1、成型后翻面，

2、两面熟透即可。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！摊成圆形蛋饼。

7、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使其入味。

6、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，营养好吃，

5、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋、准备好食材。