olivia美食记录：

1、豆腐洗净，切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

6、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、再放入秋葵。

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

5、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太薄容易碎掉，平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，加入少许葱花。准备好食材。盐3克

做法：1、

7、

9、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，