做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

6、简单好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，没做过的可以试试了。

9、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋2个，

7、摊成圆形蛋饼。

4、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

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2、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

3、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、加入少许葱花。