9、

8、搅打成蛋液。成型后翻面，

3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

4、

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

7、鸡蛋2个，

6、鸡蛋、平底锅加热，

5、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，准备好食材。