3、平底锅加热，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

5、成型后翻面，太厚不容易入味。

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

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2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

2、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

6、准备好食材。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，