3、使其入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

8、太厚不容易入味。再放入秋葵。

4、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

6、豆腐洗净，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

5、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、切薄片。

7、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，