2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、太厚不容易入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋2个，

5、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

7、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋、豆腐洗净，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、没做过的可以试试了。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

6、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，