刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

6、

5、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、简单好吃，

7、两面翻面。切薄片。一学就会！原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太厚不容易入味。

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

2、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，