3、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。准备好食材。切薄片。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。原来内有乾坤。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

7、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！平底锅加热，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

8、加入少许葱花。

4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

9、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、