5、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋、简单好吃，两面翻面。准备好食材。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

8、

7、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

4、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、搅打成蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、