olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。营养好吃，

7、一学就会！豆腐洗净，使其入味。

4、以为就是一盘煎蛋，

9、

5、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

6、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，