6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

3、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

8、搅打成蛋液。两面熟透即可。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

7、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋打入碗中，

3、

9、准备好食材。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋、太薄容易碎掉，