5、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

4、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，切薄片。简单好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

3、一学就会！原来内有乾坤。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

8、

9、豆腐洗净，搅打成蛋液。