2、鸡蛋、一学就会！豆腐洗净，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

2、

7、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

4、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。准备好食材。简单好吃，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，