3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐洗净，切薄片。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

4、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋、

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，太厚不容易入味。准备好食材。太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。