【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋、原来内有乾坤。加入盐，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

3、平底锅加热，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

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3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使其入味。

5、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋2个，