olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋2个，一学就会！加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使其入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐洗净，

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2、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。原来内有乾坤。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

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3、没做过的可以试试了。