6、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

4、豆腐洗净，两面翻面。

3、鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

5、简单好吃，

2、

3、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，加入少许葱花。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，没做过的可以试试了。