刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，两面翻面。

6、

5、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。切薄片。准备好食材。

3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，搅打成蛋液。

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

8、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

9、