7、加入盐，

9、

6、原来内有乾坤。太厚不容易入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，两面熟透即可。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋2个，

4、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

5、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！两面翻面。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。