做法：1、

6、

4、加入少许葱花。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。成型后翻面，鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

2、简单好吃，原来内有乾坤。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。平底锅加热，

3、加入盐，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

8、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐洗净，

7、