鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。太厚不容易入味。两面翻面。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

7、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

4、

6、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

9、加入盐，再放入秋葵。

3、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

5、平底锅加热，