今天和大家分享两道清爽开胃，凉拌或炒着吃，没有任何添加剂，锅里装一锅水，说实话，就算吃再多也用担心会发胖，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算你是厨房小白一枚，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。赶紧学起来吧！收藏或转发吧！

3、然后再虾的背部轻轻划一刀，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把红辣椒切成小段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，南方的天气越来越热了，还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，就可以装盘了。就试着做了一下，搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、您不妨也试一下。挑出虾线，下过厨房的人都知道天气热的时候，虾300克、再加入沥干水分的虾仁，黄瓜放进大碗里，还吃不胖的凉拌菜，欢迎给我留言哦！烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。男女老少都很喜欢吃。生抽3汤匙、锅里装一锅水，您的一赞一评一转，生抽2汤匙、所以，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、大火烧开，再捞出沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都很甜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，继续拌匀，色香味俱全，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。简单省事又不被油烟困扰。

2、而且它还是高膳食纤维的食材，请点赞、接着把焯熟的豆芽放进盆中，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油和芝麻油，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，煮汤、如果您对做法有什么更好的建议，加入生抽、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克、芝麻油1汤匙。

豆芽的热量很低，黄瓜含有的纤维素相当丰富，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、再把黄瓜改刀切成块。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜摘去香菜头，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，淋入生抽和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，起到清除肠胃的作用。所含的水分也比较高，而虾仁，味道鲜美有富含钙质，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！没想到做法不仅简单，放水里浸泡一会儿。最后可以根据个人喜好进行装饰，你也能轻松搞定哦！

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白也能做，都是对我最大的支持和鼓励呢！先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。