原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

6、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。

4、

7、太薄容易碎掉，

9、豆腐洗净，切薄片。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

olivia美食记录：

1、营养好吃，