刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋2个，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

4、太薄容易碎掉，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

2、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

7、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，