8、简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面熟透即可。搅打成蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。成型后翻面，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、摊成圆形蛋饼。加入盐，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

5、营养好吃，太厚不容易入味。

3、

2、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，