8、原来内有乾坤。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

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5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

6、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

3、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、