6、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

2、搅打成蛋液。营养好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，准备好食材。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。一学就会！加入盐，切薄片。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

8、鸡蛋2个，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐洗净，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，