9、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。加入少许葱花。

6、平底锅加热，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

3、

7、简单好吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋2个，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切薄片。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、